Lerne, mit deinen Ängsten umzugehen und frei zu werden
Hast du viele Ängste und Sorgen? Angst überwinden lernen ist möglich.
Hier bekommst du Methoden und Tipps zur Überwindung deiner Angst.
Für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben!
Tipps und Methoden gegen Angst
5 einfache Strategien gegen Angst
Diese fünf super einfach umzusetzenden kurzen Strategien helfen dir, mit deinen Ängsten im Alltag besser umzugehen und sie zu überwinden, damit du deinen Tag und dein Leben wieder freier gestalten kannst.
Hier weiterlesen: 5 Strategien gegen Angst
5 Strategien3 Entspannungstechniken – eine garantierte Hilfe gegen Angst
Eines der wichtigsten Instrumente gegen Angst überhaupt ist die Fähigkeit, entspannen zu können. Wenn du deinen Geist und deinen Körper entspannst, kannst du auch deine Furcht loslassen.
Hier weiterlesen: 3 Entspannungstechniken gegen Angst
3 Entspannungstechniken10 super Methoden gegen Schüchternheit im Alltag
Kennst du das auch? Du möchtest gerne jemanden der dir gefällt ansprechen, aber du traust dich nicht. Oder du fühlst dich in Gegenwart von fremden Personen gehemmt, obwohl du mit deinen Freunden ganz locker sein kannst? Dann schau dir hier unsere 10 Methoden gegen Schüchternheit im Alltag an.
So stellst du dich locker deinen Ängsten in 5 Schritten
Kommst du auch immer wieder in Situationen, in denen du dich ängstlich fühlst? Bist du dann unsicher und weisst nicht, wie du reagieren sollst? Und meidest du infolge dessen solche Situationen? Hier erfährst du, wie du dich am besten deinen Ängsten stellst, damit dir das nicht mehr passiert.
Redeangst überwinden – 3×3 Tipps
Musst du in der Schule oder an der Universität ein Referat halten? Musst du bei der Arbeit eine Sitzung oder ein Gespräch mit vielen Teilnehmern leiten? Und wirst du schon nervös, wenn du nur schon daran denkst? Dann lies unsere sechs Tipps gegen Redeangst, damit du besser auf das Kommende vorbereitet bist
Prüfungsangst überwinden – Soforthilfe
Die Prüfung steht kurz bevor. Du bist bestens vorbereitet, denn du hast wochenlang gelernt und geübt. Doch kaum sitzt du im Prüfungsraum, packt dich die Furcht und du weisst gar nichts mehr, denn du hast ein Blackout.. Das muss nicht sein! Hier findest du sofort umsetzbare Methoden gegen Prüfungsangst.
Höhenangst überwinden – mit 7 Tipps ganz leicht zum Gipfel
Wenn du nur schon daran denkst, du müsstest mit einer Gondel fahren oder eine Aussichtsplattform besichtigen, wird dir schon schwindelig. Höhenangst ist echt unangenehm, lässt sich aber mit etwas Training gut überwinden. Schau dir deshalb unsere 7 besten Tipps an.
Wissen über Angst
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Was ist eigentlich Angst?
In diesem Beitrag kannst du nachlesen, was Angst ist, was ihre Funktionen sind und weshalb wir überhaupt Angst haben. -
Normale vs. krankhafte Angst
Sich vor etwas zu fürchten, ist ganz normal und natürlich. Aber ab wann wird die normale Angst zu einem krankhaften Zustand? Lies hier mehr darüber. -
Symptome von Angst
Möchtest du wissen wie sich die Angst bei dir zeigen kann? Dann lese in diesem Artikel mehr über die Symptome. -
Ursachen von Angst
Warum entwickeln manche Menschen Ängste und andere nicht? Und was sind die Ursachen dieser Befürchtungen? Antworten dazu findest du hier. -
Was sind Angststörungen?
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. Lies hier nach, welchein der Gesellschaft am häufigsten auftreten. -
Teufelskreis der Angst
Wenn jemand Angst hat, gerät er häufig in eine negative Spirale, die Angst steigert sich immer mehr und ein Teufelskreis entsteht. Wie dieser genau aussieht, kannst du hier nachlesen. -
Psychotherapie & medikamentöse Therapie
Was gibt es für Methoden zur Behandlung von Ängsten? Und welche Methode eignet sich am besten für welche Angst? In diesem Beitrag findest du Informationen dazu.
Unsere Beiträge:
Hier findest du eine Liste unserer neusten Beiträge
Diese Beiträge basieren auf Erfahrungen jahrelanger Coachings und der Zusammenarbeit mit Menschen, welche selbst Schwierigkeiten mit dem Thema Angst hatten.
Dein Umfeld bestimmt, wer du bist
Entschlossenheit als Schlüssel gegen die Angst
Angst vor Veränderung: Wie du jetzt ins Handeln kommst
Verlustangst – wertvolle Strategien zur Selbsthilfe
Vergleiche? Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen und sei du selbst
Wie Vorurteile entstehen und wie du diese abbauen kannst
A
Du willst sofort loslegen?
Das Komplettset
Komme in Aktion und transformiere dich selbst!
