Lerne, deine Angst zu überwinden und frei zu werden
Hast du viele Ängste und Sorgen? Deine Angst zu überwinden ist möglich.
Hier bekommst du wertvolle Informationen zur Überwindung deiner Angst. Für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben.
Methoden und Tipps zur Überwindung deiner Angst
Diese fünf super einfachen Strategien helfen dir dabei, mit deinen Ängsten im Alltag besser umzugehen und sie zu überwinden, damit du dein Leben wieder freier gestalten kannst.
Kommst du auch immer wieder in Situationen, in denen du dich ängstlich fühlst? Bist du dann unsicher und weißt nicht, wie du reagieren sollst? Hier erfährst du wie du dich am besten deinen Ängsten stellst, damit das nicht mehr passiert.
In 5 Schritten deinen Ängsten stellen
Du möchtest gerne jemanden, der dir gefällt ansprechen, aber du traust dich nicht? Schau dir hier unsere 10 Methoden gegen Schüchternheit im Alltag an.
10 Methoden gegen Schüchternheit
Eines der wichtigsten Instrumente gegen Angst ist die Fähigkeit, entspannen zu können. Wenn du deinen Geist und deinen Körper entspannst, kannst du auch deine Furcht loslassen.
3 Entspannungstechniken gegen Angst
Musst du in der Schule oder der Universität ein Referat halten? Oder bei der Arbeit eine Sitzung mit vielen Teilnehmern leiten? Und wirst du nervös, wenn du nur schon daran denkst? Dann lies unsere sechs Tipps gegen Redeangst.
Mit diesen 3x3 Tipps Redeangst überwinden
Du bist bestens auf die Prüfung vorbereitet, denn du hast wochenlang gelernt und geübt. Doch kaum sitzt du im Prüfungsraum, packt dich die Furcht. Hier findest du sofort umsetzbare Methoden gegen Prüfungsangst.
LWenn du nur schon daran denkst, du müsstest mit einer Gondel fahren, wird dir schon schwindelig. Höhenangst ist echt unangenehm, lässt sich aber mit etwas Training gut überwinden. Schau dir deshalb unsere sieben besten Tipps an.
Wissen über Angst
Angst kann komplex sein und viele unterschiedliche Formen annehmen.
Erweitere dein Wissen mit unseren Artikeln.
In diesem Beitrag erfährst du, weshalb wir überhaupt Angst haben und was die Funktionen von Angst sind.
Warum entwickeln manche Menschen Ängste und andere nicht? Und worauf lässt sich die Angst zurückführen? Antworten dazu findest du hier.
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. Lies hier nach, welche am häufigsten auftreten.
Sich vor etwas zu fürchten, ist ganz normal und natürlich. Aber ab wann wird Angst zu einem krankhaften Zustand? Lies hier mehr darüber.
Was gibt es für Methoden zur Behandlung von Ängsten? Welche Methode eignet sich am besten für welche Angst? In diesem Beitrag findest du Informationen dazu.
Möchtest du wissen, wie sich Angst zeigen kann? Dann lies in diesem Beitrag mehr darüber.
Wenn jemand Angst hat, gerät er häufig in eine negative Spirale. Die Angst steigert sich immer mehr und ein Teufelskreis entsteht. Wie dieser genau aussieht, kannst du hier nachlesen.
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Hinweis
Wichtiger Hinweis und Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass diese Seite keinen Ersatz zu einer professionellen Therapie bei Angstzuständen darstellt. Die Tipps und Hinweise auf dieser Seite dienen zur Information und als Hilfe zur Selbsthilfe, sowie auch zu einer Unterstützung einer Psychotherapie oder zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz. Wenn du unter einer Angst leidest oder glaubst, unter einer zu leiden, sprich bitte immer auch mit einem Psychiater oder einem Psychotherapeuten.