Angst überwinden – Hier erfährst du wie

Angst überwinden

Lerne, deine Angst überwinden und freizuwerden

Hast du viele Ängste und Sorgen? Angst überwinden Lernen ist möglich.

Hier bekommst du Methoden und Tipps zur Überwindung deiner Angst.

Für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben!

Tipps und Methoden gegen Angst

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5 einfache Strategien gegen Angst

Diese fünf super einfach umzusetzenden kurzen Strategien helfen dir, mit deinen Ängsten im Alltag besser umzugehen und sie zu überwinden, damit du deinen Tag und dein Leben wieder freier gestalten kannst.


5 Strategien gegen Angst 

3 Entspannungstechniken – eine garantierte

Hilfe gegen Angst

Eines der wichtigsten Instrumente gegen Angst überhaupt ist die Fähigkeit, entspannen zu können. Wenn du deinen Geist und deinen Körper entspannst, kannst du auch deine Furcht loslassen.

3 Entspannungstechniken gegen Angst 

10 super Methoden gegen Schüchternheit im Alltag

Kennst du das auch? Du möchtest gerne jemanden, der dir gefällt ansprechen, aber du traust dich nicht. Oder du fühlst dich in Gegenwart von fremden Personen gehemmt, obwohl du mit deinen Freunden ganz locker sein kannst? Schau dir hier unsere 10 Methoden gegen Schüchternheit im Alltag an.

10 Methoden gegen Schüchternheit 

Redeangst überwinden – 3×3 Tipps

Musst du in der Schule oder an der Universität ein Referat halten? Musst du bei der Arbeit eine Sitzung oder ein Gespräch mit vielen Teilnehmern leiten? Und wirst du schon nervös, wenn du nur schon daran denkst? Dann lies unsere sechs Tipps gegen Redeangst, damit du besser auf das Kommende vorbereitet bist


Mit diesen 3×3 Tipps die Redeangst überwinden

So stellst du dich locker deinen Ängsten in 5 Schritten

Kommst du auch immer wieder in Situationen, in denen du dich ängstlich fühlst? Bist du dann unsicher und weisst nicht, wie du reagieren sollst? Und meidest du infolgedessen solche Situationen? Hier erfährst du, wie du dich am besten deinen Ängsten stellst, damit dir das nicht mehr passiert. 

In 5 Schritten deinen Ängsten stellen 

Prüfungsangst überwinden – Soforthilfe

Die Prüfung steht kurz bevor. Du bist bestens vorbereitet, denn du hast wochenlang gelernt und geübt. Doch kaum sitzt du im Prüfungsraum, packt dich die Furcht und du weisst gar nichts mehr, denn du hast ein Blackout. Das muss nicht sein! Hier findest du sofort umsetzbare Methoden gegen Prüfungsangst.

Soforthilfe gegen Prüfungsangst

Höhenangst überwinden – mit 7 Tipps ganz leicht zum Gipfel

Wenn du nur schon daran denkst, du müsstest mit einer Gondel fahren oder eine Aussichtsplattform besichtigen, wird dir schon schwindelig. Höhenangst ist echt unangenehm, lässt sich aber mit etwas Training gut überwinden. Schau dir deshalb unsere 7 besten Tipps an.


Hier weiterlesen: Mit diesen 7 Tipps leicht die Höhenangst überwinden


 Wissen über Angst

Angst überwinden

In diesem Beitrag kannst du nachlesen, was Angst ist, was ihre Funktionen sind und weshalb wir überhaupt Angst haben.

Sich vor etwas zu fürchten, ist ganz normal und natürlich. Aber ab wann wird die normale Angst zu einem krankhaften Zustand? Lies hier mehr darüber.

Möchtest du wissen wie sich die Angst bei dir zeigen kann? Dann lese in diesem Artikel mehr über die Symptome.

Warum entwickeln manche Menschen Ängste und andere nicht? Und was sind die Ursachen dieser Befürchtungen? Antworten dazu findest du hier.

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. Lies hier nach, welch in der Gesellschaft am häufigsten auftreten.

Wenn jemand Angst hat, gerät er häufig in eine negative Spirale, die Angst steigert sich immer mehr und ein Teufelskreis entsteht. Wie dieser genau aussieht, kannst du hier nachlesen.

Was gibt es für Methoden zur Behandlung von Ängsten? Und welche Methode eignet sich am besten für welche Angst? In diesem Beitrag findest du Informationen dazu.

Unsere Beiträge:

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Hier findest du eine Liste unserer neusten Beiträge

Diese Beiträge basieren auf Erfahrungen jahrelanger Coachings und der Zusammenarbeit mit Menschen, welche selbst Schwierigkeiten mit dem Thema Angst hatten.

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Angst überwinden

Hinweis

 

Wichtiger Hinweis und Haftungsausschluss:

Bitte beachte, dass diese Seite keinen Ersatz zu einer professionellen Therapie bei Angstzuständen darstellt. Die Tipps und Hinweise auf dieser Seite dienen zur Information und als Hilfe zur Selbsthilfe, sowie auch zur Unterstützung einer Psychotherapie oder zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz. Wenn du unter einer Angst leidest oder glaubst, unter einer zu leiden, sprich bitte immer auch mit einem Psychiater oder Psychotherapeuten.

 

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